![\"\"](\"http:\/\/www.alti-guide.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/profitez-des-vacances-pour-faire-du-sport-faire-du-running-300x158.jpg\")
Brulez vos calories accumul\u00e9es pendant l’ann\u00e9e. Si beaucoup rentrent de vacances avec quelques kilos de plus, en faisant de temps \u00e0 autre du running durant vos quelques semaines de vacances, vous allez rentrer avec un corps de r\u00eave… Explorez votre lieu de vacances en faisant du footing. Arpentez les sentiers de for\u00eat. D\u00e9couvrez le bord du littoral en courant. Arpentez votre village de vacances ! N’est-ce pas un excellent moyen de passer des vacances autrement, en se faisant du bien ? Et si courir est votre passion, pourquoi ne pas participez aux courses qui ont lieu sur votre lieu de vacances ? Si vous disposez d’un agenda pour vos course \u00e0 pied<\/a>, vous y verrez toutes les courses qui auront lieu dans tout le pays durant l’ann\u00e9e. C’est \u00e9galement un v\u00e9ritable alli\u00e9 des coureurs aguerris qui ne veulent rater aucune course ni comp\u00e9tition ! Comme le running se fait en ext\u00e9rieur et au soleil, c’est aussi un excellent moyen de parfaire votre bronzage ! N’oubliez pas votre cr\u00e8me solaire. Chaussez vos baskets, enfilez votre jolie tenue d’\u00e9t\u00e9, n’oubliez pas votre casquette et profitez du soleil pour vous parer d’un joli teint h\u00e2l\u00e9 !<\/p>\nLa natation, pour se d\u00e9penser sans vous en rendre compte !<\/h2>\n
Les vacances sont une p\u00e9riode propice \u00e0 la d\u00e9tente mais aussi id\u00e9ale pour se mettre au sport. Faire du sport durant les vacances ne pr\u00e9sente que des effets b\u00e9n\u00e9fiques pour le corps, la sant\u00e9 et le moral. Enfilez vos baskets, vous aurez une mine r\u00e9jouie qui va faire des envieux \u00e0 votre retour de vacances.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":102,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.alti-guide.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.alti-guide.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.alti-guide.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alti-guide.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alti-guide.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.alti-guide.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":106,"href":"https:\/\/www.alti-guide.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100\/revisions\/106"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alti-guide.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/102"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.alti-guide.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alti-guide.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.alti-guide.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.alti-guide.com\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/profitez-des-vacances-pour-faire-du-sport-natation-1-300x152.jpg\")
La natation est \u00e0 la fois un loisir plaisant et une activit\u00e9 sportive b\u00e9n\u00e9fique pour le corps. Elle permet de travailler les muscles et de br\u00fbler les calories. Elle am\u00e9liore la circulation du sang et fait baisser la tension art\u00e9rielle. La natation agit positivement sur le m\u00e9tabolisme<\/a>. C’est bon pour les articulations. Au niveau du mental, nager procure du plaisir, fait dispara\u00eetre le stress et r\u00e9duit l’anxi\u00e9t\u00e9. Alors, on quitte son transat et on se jette \u00e0 l’eau ?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"