Qu’est-ce que la boxe française ?

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Vous avez sûrement déjà entendu parler de la boxe française, mais vous ne savez pas exactement ce que c’est. Cet article vous donnera plus de détails sur ce sport.

Les caractéristiques de la boxe française

La boxe française est caractérisée par :
– La savate
La boxe française est également connue sous le nom de « Savate ». C’est un sport de combat qui implique une certaine violence. Les personnes qui la pratiquent doivent de ce fait porter des gants et des chaussures spéciales.
– L’utilisation des pieds
C’est l’une des différences fondamentales de la boxe française, puisqu’en plus d’utiliser les poings, les pieds sont également sollicités dans le combat. C’est d’ailleurs cette partie qui est la plus sollicitée.
Cette caractéristique fait que ce sport est pratiqué de manière technique. Les gardes de défense sont variées, et le jeu de jambes est d’une grande importance. Attention, même si les pieds peuvent être utilisés et qu’ils sont au cœur des attaques, il est interdit de frapper le tibia et le genou. Une autre technique très spécifique de cette boxe française est celle du pied offensif. Pour apprendre la boxe française, vous devez vous inscrire à des cours auprès d’un club de sport tel que Defenses Tactiques. Ce dernier propose aussi sur Rennes et Vern-Sur-Seiche des cours de krav maga, de self défense et de boxe anglaise.

Les avantages de la boxe française

Nombreux sont les avantages que vous pouvez tirer de la pratique de la boxe française. Parmi ceux-ci, on peut noter :
– Une plus grande flexibilité
Vos déplacements vous obligent à vous déplacer beaucoup et à faire des mouvements variés. Ce sont ces mouvements qui commenceront à donner plus de liberté à vos articulations, et par conséquent à augmenter votre flexibilité.
– Une amélioration de la force et de l’endurance
Non seulement la boxe française va développer vos muscles, mais en plus elle va améliorer vos capacités physiques.
L’exercice physique intense s’accompagne d’une combustion de calories. C’est donc un allié de taille pour la perte de poids à condition de le combiner à un régime alimentaire sain.

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